未来式训练营的专家给学员进行疾病史、运动史,心肺功能,肌耐力,身体成分,柔韧性,体位评估方面的问卷和测试,医学检测、然后专业教练会通过对每位学员的测试结果进行具体分析,给出运动方案和饮食方案。由于每位营员的身体情况,运动能力都不同,所以执行的运动方案和饮食方案也是因人而异,这样才能真正地处理好每位学员不同的情况。在执行的过程中,制定的方案要求生活化,目标是要使运动项目和饮食的菜品贴近学员的生活,在未来式营中具备可执行性,并且出营回家以后也可以很容易地继续执行才可行。所以未来式送给学员的一句话是:参加完未来式营后,回家的天才是的开始。
来式营作为中国山海生态训练营的开创者,采用5D训练模式,颠覆传统训练营完全室内训练的枯燥乏味的模式,结合未来式独有的山海生态资源和科学理念,打造:科学运动+均衡营养+习惯重塑+心灵重建+度假旅游 的创新新型模式。历届结营的营员减重体验和减重效果表明,未来式未来式训练营的课程设计和减重成果充分表明,未来式模式不仅效果优于普通训练营(普通训练营平均周减重2%,未来式营平均周减重2.7%以上,效果提升40%以上),从操作层面上将训练融入大梅沙山海,东部华侨城的大峡谷,茶溪谷以及梧桐山和马峦山的绮丽的自然景观中,将传统枯燥乏味运动心理状态升华为身心灵释放的快乐状态,让营员爱运动,爱,爱自己!从而将健康变为一种长期坚持的生活方式。这是未来式训练营的内核。