小区运动器材的保养需要定期检查、清洁、润滑和及时报修，以确保性和延长使用寿命‌。以下是具体保养方法： 1. 定期检查零部件 检查螺丝、连接件是否松动或生锈，及时紧固或更换。发现破损或隐患时，联系物业或厂家维修。 2. 清洁与 使用软布和中性清洁剂擦拭表面，避免强酸强碱腐蚀‌。公共器材需定期，可添加液处理汗渍、污垢。 3. 润滑防锈 对金属活动部件（如轴承、滑轮）涂抹防锈油脂，保持润滑‌。不锈钢表面定期抛光，防止光泽度下降‌。 4. 及时报废超期器材 超过使用年限的器材需强制更换，避免成为隐患。 注意事项： 避免用硬物刮擦器材表面，清洁后及时擦干水渍‌。居民发现损坏应及时向物业反馈，共同维护公共设施。
室外健身器材，也被称为室外路径，是安装在室外供人们进行健身锻炼的设施。它们不仅种类繁多，而且许多器械的功能与健身房里的器械相媲美。 力量型器械：这些器械可以锻炼力量，如单杠的引体向上和双杠的两臂屈伸，都是练习力量的好方法。 弹跳型器械：竖立的高度牌和水平的横梁有助于提高腿部弹跳能力，通过助跑或原地跳跃，可以保持腿部的弹跳力。 灵敏型器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘等，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。 柔韧型器械：压腿架或者站在一排排的栏杆（也叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。 耐力型器械：类似于跑步机，可以在上面跑步，类似于室内跑步机的效果。
扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。 提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。 通常用的为三人扭腰器，多人同时锻炼，为防止有扭伤情况的发生。
有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。 提示三：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。 健骑机是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。 提示四：有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。 滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。 提示五：运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。