不追求 “大幅度摆动”：部分人会刻意把踏板摆到或，导致腰部过度拉伸或膝关节受压，正确做法是 “以身体不酸痛、不摇晃” 为原则，控制幅度在范围内。 不要 “单脚发力过猛”：若单侧腿用力过大，容易导致两侧摆动节奏失衡，增加腰部和膝关节负担，应保持双脚发力均匀，让踏板自然交替。 特殊人群需谨慎：有严重腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎的人群，建议先咨询医生，运动时可减小摆动幅度（控制在 20° 以内），且单次时长不超过 10 分钟，避免加重不适。
山东金瑞霖科技有限公司是一家集研发、设计、生产、销售、施工及售后服务为一体的综合性体育器材企业。公司主营户外健身器材、体育设施及市政配套产品。其健身器材品类丰富，涵盖了多种户外健身器材，公司倡导“享受运动，享受健康”。在人员的精心设计与科学的场地规划下，符合人体工程学、运动生理学、产品构造学、美学相关原理的健身路径产品不断投放市场。
心血管疾病患者：如严重高血压、冠心病、近期发生过心梗的人群。 避免使用：有氧型器材（如太空漫步机、健身车）。这类器材需持续运动，可能导致心率骤升、血压波动，增加心血管意外风险。
严重关节疾病患者：如膝关节骨性关节炎晚期、髋关节置换术后未恢复者。 避免使用：健身车（蹬踏时膝关节持续承压）、三位扭腰器（髋关节扭转受力）。即使是太空漫步机，也需医生评估后，在有人陪同下小幅度使用。