血液检查：体检中的血液检查项目，如血脂、血糖、肝功能等，容易受到近期饮食的影响。如果摄入过多高脂肪食物，可能会使血脂水平升高；大量摄入高糖食物，会使血糖升高；过度饮酒则可能影响肝功能指标。提前 3 - 7 天调整饮食，能让身体有足够时间代谢这些物质，使血液检查结果更能反映身体的真实状态。

作息规律

保证充足睡眠：每晚尽量保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。熬夜会使身体处于应激状态，导致血压升高、心率加快，还可能影响内分泌和免疫系统，进而影响体检结果，如血常规、水平等指标可能会出现异常。

避免剧烈运动：体检前 3 天应避免剧烈运动，如跑步、打篮球、踢足球等。剧烈运动后身体的代谢会发生变化，可能使心肌酶、肌红蛋白等指标升高，也会影响血压、心率等生理指标的稳定性，不利于准确评估身体状况。

谨慎用药：如果正在服用某些，如、维生素、药等，应提前咨询医生是否需要停药。因为这些可能会影响检查结果，如可能会影响血液、尿液的检查指标，维生素 C 可能会使尿液中的某些检测结果出现假阴性。但对于一些慢性疾病患者，如高血压、糖尿病患者，一般不建议随意停药，应在医生的指导下继续服药，并告知体检医生用药情况，以便医生对结果进行准确判断。

类：如糖皮质、雌、雄等，会对内分泌系统产生影响，进而影响血糖、血脂、血压等多项检查结果。停止用药的时间需根据具体和使用剂量而定，一般建议在体检前1 - 2 周甚至更长时间在医生指导下逐渐减量停药，以避免突然停药引起身体的不良反应。