中学生学业规划
一、每天保证8小时睡眠：晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡.充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注：玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策，学习到一定程度就得休息、补充能量，学习之余,一定要注意休息，但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用，我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼：身体是"学习"的本钱，没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心，这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动：只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣，有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率？这时,的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率.
五、保持愉快的心情：和同学融洽相处，每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高.另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。
六、注意整理：学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起.待用时,一看便知在哪.而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影.时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为,没有条理的学生不会学得很好，要精神高度集中,这是提高学习效率的前提条件,学习的时候就应该全神贯注、心无杂念,不要一边看书,一边想着球赛的战况,想着午饭吃什么,想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过,发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的,可当下课后翻翻书、看看本子,反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢?所以要把精力集中在本上、书上、笔上,全身心地投入进去。就是要有良好的学习习惯，有了良好的学习习惯才能更好地利用时间,更大地提高学习效率.怎样才是好的学习习惯呢?这是因人而异的.总之,所有对学习有利的习惯,就是好习惯。
这里我有一些学习习惯可以参考给大家：
1、英语每天必练、必读,而且一定要读出声来,多读才能有好的语感。
2、对物理化学的常规题要做出速度来,不妨经常试试一个小时能做出多少题来。
3、数学的计算是难免出错的,刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。
4、对整套的题不要舍这去那的,拿出表来,两个小时内完成.认真对待之,如考试一般核对计分总结,会有很大的收获的。
5、习惯于请教老师,与同学砌磋,这是提高水平的好方法,但一定要三思之后，三思是有含义的,一个问题琢磨不透,可暂时放一段时间,学习其它内容,也许回过头来便迎刃而解了.这就是"触类旁通"的道理，如再不明白,就去请教,这样印象才会深刻。诸如此类的学习方法还有很多,同学们可自己探索.提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。
说了这么多，希望对你有所帮助！
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