魔方减脂训练营

2020四川成都暴瘦腰腿班,减肥党必看干货,轻松懒人减肥法

价格:面议 2019-12-05 03:05:05 1817次浏览

2020四川成都暴瘦腰腿班,减肥党必看干货,轻松懒人减肥法

---魔方减肥训练营

每次看到新的减肥方式出炉,减肥小仙女们就像杰瑞遇到奶酪一样爱不释手。日本瘦腰锻炼法横空出世,让瘦腰成为简单的事。

而为么那么多人都关注了日本瘦腰锻炼法,那我们需要讲一个悲伤的故事。每个胖胖的小仙女,通常都会有一个专属于自己的“游泳圈”,游泳用不到,但可以让自己看不见脚。

关于日本瘦腰锻炼法,网上盛传的主要是两种方式:一分钟瘦腰法和猫咪减肥法。虽然都是老坛装新酒,不过还是值得为各位减肥的小仙女说一说。

一分钟瘦腰法

这种方式号称每天只要坚持做两个简单的动作,每天仅需1分钟,1个星期后你的腰就能少7cm。第一个动作,脚后跟并在一起,脚掌称60度分开,接着伸腰抬脚后跟,双手举过头,深呼吸踮脚。第二个动作,双腿打开,缓缓蹲下,再慢慢站起来。

这不就是小腿提踵搭配深蹲?先不说能不能把腰围减下去,减肥较基础的原理就是每天消耗的能量大于摄入的能量。

靠这套动作,在短短1分钟内,很难消耗掉多少脂肪。较重要的是提踵和深蹲,跟腰根本没有关系。小腿提踵练的是小腿,而深蹲练的是下肢。说完这些,小仙女们应该知道一分钟瘦腰法并不能好好地瘦腰,第一运动强度不够,第二整套动作的点都不在腰上。

说完一分钟瘦腰法,我们接下来聊聊猫咪减肥法。

猫咪减肥法

这种减肥的运动方式因像猫姿而得名,整体运动方式上有点像瑜伽。双手、双膝扶着地面,膝盖之间间隔两个拳头,边吸气边拱腹。吐气后双手向前滑动伸展开,胸部贴近地面。整套动作看起来像猫咪炸毛和伸懒腰。节目中的女嘉宾用这种减肥方式,在不控制饮食的情况下,1个月腰围减了10cm

这套动作确实对身体有一定的好处,但是对于瘦腰几乎没么效果。减肥不控制饮食,几乎不可能瘦下来,做减脂手术的除外。为么这样说?

减肥,减的是全身

减肥主要是为了减脂,而你无法控制你自己减掉哪里的脂肪。减肥中,指哪打哪并不存在。很多减肥的小仙女往往会发现这样一个令人绝望的现象,明明想卸下自己的“游泳圈”,没想到却变成一低头只能看到“游泳圈”。减腰秒变减胸,多么痛的领悟!

减肥方式千千万,原理就一个无论么减肥方式,能成功减下去的原因只可能是你每天消耗的热量大于你摄入的热量。日本瘦腰锻炼法一分钟减肥法并不能瘦腰,猫咪减肥法也瘦不了身。而小区的猫咪听到都惊呆了,一口气吃了两个鱼罐头。

还是那句话:管住嘴,迈开腿,每个小仙女都可以拥有小蛮腰!

我们的开营宗旨

采用集中封闭食宿,规范管理的方式,科学饮食和合理训练的手段,为希望能在一定时间内高效、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决减肥、塑形问题。

训练营特点

1 、全封闭专业减肥训练模式,安全、有效

2 、权威教练全程指导,减肥私教提供一对一个性服务

3 、营养专家科学配餐,全程营养膳食指导

4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛

魔方减肥营简介

住宿环境:

温馨的单人间,双人间,三人间,干净的住宿环境让营员体会到如同家一般的温暖,快速WiFi、有线电视、舒适床品、独立空调。并设有棋网上冲浪区域,KTV,观影室等娱乐室。

营养管理:专业营养师每日均衡饮食方案,健康、绿色食品。

严格的生活作息,针对运动以及身体情况定制的饮食计划;严格控制食物热量摄入,纠正不良的进食习惯,在今后的生活中央行上呢个良好的饮食习惯;

并且,对饮食进行系统教育,养成良好的饮食习惯,防止今后再次暴饮暴食;

到如同家一般的温暖

魔方减肥营三大承诺

1.不使用任何对身体不健康的减肥手段!

2.无其他任何附加费用!

3.无效全额退款!

店铺已到期,升级请联系 13554082210
联系我们一键拨号15882326883